昨晩は浴槽にお湯を溜めて、日本から持ってきたバブ（入浴剤）を入れてゆっくり浸かりました〜
疲れているはずなのですが、脳が興奮しているのか中々寝付けず
早朝にお湯を溜めて朝風呂タイム！
＜3日目のスケジュール＞
7時半〜9時：モーニングヨガ
昨日と同じ屋外でやりました。昨日と内容が少し違っていましたが、先生は同じ人です。
10時半〜12時：バリニーズダンス
バリの伝統的な踊りを練習し、最後は音楽に合わせて踊ります。
手先や腰の滑らかな動きがとっても女性らしいダンスでした。
難しかったですが、楽しかったで〜す。
14時〜15時：JAMU Demo
バリ伝統の飲み物であるJAMUを作るのを見学しました。
今回はウコン、ライムなどを入れて滋養強壮を高める飲み物だそうです。
元気がない時や女性の生理中などに作って飲んだりするそうです。
そんなに飲みにくい感じはしませんでした。
16時〜17時：メディテーション（瞑想）
屋外の芝生の上で行います。まずは瞑想についての考えを学び、
その後瞑想を行います。終わった後は頭がスッキリするのを感じました。
全てのアクティビティーの先生が同じなので、昨日から丸2日一緒に過ごしています。
先生は英語で話すので半分くらい分かるかわからないかという感じなのですが、ヨガという共通言語があるので分かり合える感じがします。
私は自分が楽に過ごせることを優先して過ごしてます。
そして、自分が気になることは言葉があまり分からなくても積極的に話しかけています。
これは歳を重ねたことも理由かもしれませんが、若い頃のように他人にどのように見られるかが気にならなくなり、
軸はいつも自分に置いて物事を考えることができるようになりました。
これはヨガ哲学から多くのことを学び、自分が心地良い環境作りを自分で作り上げてきた結果だと思います。
今日も1日沢山のアクティビティーに参加し、とっても楽しかったです。
今まで知らなかったことや体験したことのないこと。
色々な文化や言葉、人と触れ合うことは多くの刺激になり
人生に豊かさを添えてくれる。
明日はヨガバーンに行ってきます。
人生は冒険だ〜い！
本日も最後までご覧いただきましてありがとうございました。
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