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サイトのコンセプト
「自分を愛する・慈しむ」
40歳を過ぎてからヨガと出会って、自分のことが大好きに♡
何も足さなくてそのままで十分♡
自分の好きを最優先で♡
真面目に生きすぎない♡
足し算よりも引き算で♡
40歳以降のオトナ女子の皆さんの
生涯健康維持のお手伝いができたら嬉しいです
ピックアップ
脳神経からの姿勢改善・ボディメイク
姿勢は「呼吸」から
呼吸によって心が落ち着いて穏やかに
穏やかになったら、
『自分』という存在を追求していく旅が始まります
『本当の自分』は何があっても常に美しく尊厳が保たれ
満ち足りた存在だということを忘れないで下さい
美容・健康
ココロや身体の不調の原因は食べ物に
食べるものによって私たちは作られています
食べ物が粗雑になると思考も粗雑になリます
気持ちを込めて作る。感謝しながら頂く
もちろん食べ方も大切です
食を通して内側から美しく整えていきましょう
コストコ
コストコ歴10年！
年間購入金額は80万円以上のエグゼクティブ会員
コストコをこよなく愛してます♡
オーガニック・ヴィーガン商品も沢山あるので
美容と健康のサポートもしてくれます
カテゴリー別
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48歳の私の想い
今日は私のボディメイクや健康に対する想いをお伝えします。あなたの健康に対する… -
足るを知る
「足るを知る」「ある」ことのありがたみ不平不満などなく生活の全てに行き渡った… -
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努力は過大評価されている。判断（方向性）が過小評価されている。この言葉を聞い… -
機嫌よくいられるために
機嫌よくいられる人って素敵だなって思います。かくいう私はいつも不機嫌でした。… -
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皆さん、今日は意外に天気も良く気温も上がりましたね〜！私は今日は滝行に行って…
プロフィール
aco
理学療法士
理学療法士歴17年延べ7万人以上の治療リハビリ実績
40歳以降のオトナ女子のココロと身体を
ヨガを通じて全力サポートしていきます。
今日が人生で一番若い日が合言葉♪
毎日の大切な時間を「自分の好き」で埋めていきたい
