やらないことを決める

2023年1月24日2023年7月25日

皆さんは毎日時間に追われていませんか？私は毎日忙しい～とイライラしていました。
そうすると家庭の雰囲気も悪くなりますし、他のメンバーにもイライラが移ってしまいどんどん悪循環に。
やっぱりお母さんはニコニコ笑っているのが一番良いですよね～。お母さんが笑っている家庭って家族みんなが幸せなんです。
ではそんな忙しい毎日をイライラせずに楽しく過ごすためには一体どうすれば良いのか、それは「やらないことを決める」ことです。

一日は24時間と決まっています。これは老若男女問わず平等です。
ではいかにこの24時間という時間を使うかという所に焦点が集まるわけです。以前の私は効率をあげていけば今までの仕事プラスやりたいことでやっていけると考えていました。そして現にどんどん自分のやるべき（と思い込んでいる）仕事を増やしていました。
そうするとどうなるでしょうか？効率を上げても上げても、次から次へとやるべきことがやってきます。
結果として「とてもじゃないけど24時間じゃ足りな～い！！」と常にイライラ。一分一秒だって無駄にしたくない。
時間の余裕がないので、必然的に心の余裕もなくなります。
足し算ばかりしていては24時間では足りません。きっと30時間になったとしても足りないでしょう。

そこで「やらないことを決める」のです。引き算が大切なのです！
【やらないことを決めるメリット】としては以下の3つが挙げられます。

時間に余裕ができる

当然ですが、やらないことを決めるだけでその分の時間が生まれます。その空いた分の時間で自分のやりたいこと、好きなことをやります。
でもあれも、これもとやっていたら余裕がなくなってしまいます。やりたいことの優先順位をつけて、優先順位の高いものだけをやるのです。優先順位の低いことはやらないと割り切ることも重要です。やらなければならないことを手放して、優先順位の高いものだけに集中しましょう！もちろん期間限定（今月だけ、今週だけこれをやる）とかでも良いと思います。

自分以外の人が出来ることは他人に任せる

自分が出来ることでも、あえて他人にお願いしましょう。以前の私は他人に頼むのは悪い、自分でやった方が良いなどと考えて全部自分ひとりでやろうと頑張っていました。でもそれをやっていると時間がいくらあっても足りません。そして他人に頼めないというのは他人を信頼していないということなのです。他人に頼めると感謝の気持ちが生まれます。
　私は昨年10月末からこのブログを開始して、仕事以外の出来る限りの時間をブログに捧げています。
仕事のある日は帰宅後、夕食➡入浴➡翌日の準備が終わったらすぐにブログに取り掛かっています。休日はそれこそ一日中パソコンの前にかじりついています。そうなると今までやっていたダラダラタイムや夜のヨガ、読書、子供との会話などの時間が激減してしまいます。
でも今は優先してやりたいこと（ブログ）が明確に決まっているので、家族に説明し理解をしてもらい家事や自分で出来ることはやってもらうようにしています。家族が家のことや自分のことを率先してやってくれている姿を見るとありがたいと感じ、自分もその分頑張ろうって力が湧いてきます。他人に任せることでポジティブのサイクルが生まれるのです。

やりたくないことが分かればやりたいことが分かるようになる

物事に優先順位をつけて、優先順位の高いことに集中します。自分が本当にやりたいことだけに集中して取り組んでいると、自然とやりたくないことが分かってきます。
やりたくないことが分かると、本当にやりたいことが分かってきます。
私がやりたくないことは、私以外の人でも出来ることや時間がかかることです。
具体的には、子供関係（学校関係やママ友など）のこと、仕事関係の人間関係、家事（ゴミ出し、洗濯など）です。
子供のお世話はやはり自分がやりたいと思うのですが、学校関係のことなどで私じゃなくても出来ることは夫にお願いしています。
仕事関係の人間関係もやりたくないので必要最低限にしています。休みの日などはなるべく連絡も取りたくないです。
家事は料理は好きなのと子供たちからもリクエストがあるのでやりたいのですが、それ以外の家事は基本夫や子供たちにお願いしたいです。
家族はチームなのでそれぞれがフォローしあってこそ！他人にお願いすることはその人を信頼しているという証でもあります。
結果として団結力が高まる効果もあります。

【私がやらないこと】
・朝食づくり
・子供関係のこと（授業参観、ママ友関係など）
・洗濯
・ゴミ出し

【やりたくないこと】
・子供関係のこと
・仕事関係の人間関係
・ゴミ出し

【やりたいこと】
・ブログ
・SNS関連
・ヨガ
・家族との時間
・料理、掃除
・美容、健康

こうやって具体的に書き出してみると改めてやりたいこと・やりたくないことが明確になります。
そしてやりたいことの中も全部やろうとすると24時間では足りません。さらにその中でも優先順位をつけて取り組んでいきます。
足し算はダメです。引き算が大切なのです。引いていくことで本当に大切なものが分かってきます。
ここ3か月ほどはブログに集中していましたが、他にもやりたいことが出来たのでブログの優先順位を少し下げて、他のことを優先させています。その時の自分の状態に応じて自由に優先順位を決めて取り組むことが出来るのも幸せです。主導権を自分で握って、自由に決められることってストレスが少ないんです。また3か月後、この優先順位がどう変わっているのか楽しみでもあります。
ただ言えるのはヨガとコストコは5年以上ゆるぎなく私の中の一番です。コストコに至っては10年以上。
熱しやすく冷めやすい私がこんなに一つの物事にのめりこむこと自体が貴重で、自分でも驚いています。そしてヨガとコストコに出会えたことに本当に感謝しています。
皆さんも運命の出会いありましたか？まだの方は自分の好きや得意が見つかるとそれは自分の強い武器になります。
最初は鈍い切れ味の武器でも日々鍛錬し、磨いていくことで専門性が際立ってきます。そうすると自分の人生を切り開いていくための立派な鋭い武器になります。困った時に何でも切れる切れ味抜群の自分だけの武器。持ってるだけでも心強いですよね。
私はこれからもこの二つの武器を磨いてもっと鋭くしていきたいと思います。

突然ですが、今月は22回目の結婚記念日なのです！今年はなんと夫からiPhoneをプレゼントしてもらいました。
今までAndroid一筋だったのですが、初iPhoneです。これでブログの写真を沢山撮ろうと思います。
そしてその時に使ったのがこちらのギフトカード！楽天ポイントアップデーの時にこちらのギフトカードを購入し、楽天リーベーツ経由でアップルストアで購入しました。楽天ポイントもつくのでお得に買えますよ～
楽天経済圏の方におススメの方法ですので少しでもお得にゲットして下さいね～。