1日目
【腸ととのえごはん1日目】
水分1.3リットル、お通じ2回 今日からお腹スッキリごはん開始です！今日から7日間、YouTubeライブしながらランチを食べます🍽️ 食事に興味をもってくださる方が多くて嬉しいです！ 皆さまの気付きや健康へのきっかけになれば幸いです🌸
2日目
【腸ととのえごはん2日目】
水分1.3リットル、お通じ1回
昨晩から熱発していてカラダがだるい。食欲もないのでお昼はたまごがゆにしました＾＾食欲はあまりないですが久しぶりにおからシフォンを作りました。口中の水分持っていかれるので病中には不向きでした泣
昨晩は咳がひどくてほとんど眠れずだったので、今日は少しでも眠れたら嬉しい。夜中に五十肩で痛くて眠れなかった時のことを思い出しました。あれから1年・・・頑張って姿勢改善してほんとうに良かったと思える自分がいる。誇らしい！ありがとう。
3日目
【腸ととのえごはん3日目】
水分1.3リットル、お通じ1回
インフルエンザAでした！昨晩も咳で眠れずでしたが、頭はスッキリ冴えています。昼間の調子が良い時に仕事を進められましたが食欲は減っていく・・・食べたいものがない泣。早めに寝ま〜す。皆さんもお気をつけてお過ごしください！
4日目
【腸ととのえごはん4日目】
水分1.2リットル、お通じ1回
今日はだいぶ体調が回復してきました✨眠れるってこんなに幸せなんだなぁ〜。キヌアサラダはやっぱり美味しい！日に日に回復していくのを感じられて嬉しいです☺️
5日目
【腸ととのえごはん5日目】
水分1.2リットル、お通じ1回
体調がだいぶ回復してほぼ通常運転できるようになりました。我ながら回復力が早い！ただ喉がガラガラです＾＾
明日には回復します！
６日目
【腸ととのえごはん6日目】
水分1.2リットル、お通じ2回
ランチは十割そば！安定の美味しさでホッとしました！夜は先日の残りもののオートミールリゾット。鯖とトマトの相性抜群で美味しかったです＾＾
７日目
【腸ととのえごはん7日目】
水分1.3リットル、お通じ1回
腸ととのえごはんおしまい！毎日YouTubeライブしながらのランチも楽しかった笑！手の込んだ料理は作らずに冷蔵庫の残り物で過ごした7日間＾＾今月も先月に比べて史上最高の自分を更新中✨
まとめ
7日間の腸ととのえごはんを終えて、今回も新たな発見がありました。今回は「インフルエンザ」に罹患しましたが、回復力の速さに目を疑いました！私よりも３日前にインフルエンザに罹患した高校生の娘よりも劇的な速さで良くなり、仕事も続けられたこと。全然体力・気力ともに高校生に負けていません！むしろ圧勝でした！！！
消化に良いモノを中心に食べていたことも回復が早まった要因かもしれません。水分摂取も！
普段から健康を意識した生活を送ることで病気になった時も早く回復し、速やかに通常運転に戻れる。
病気になることで健康のありがたみを再確認し、周りの人に感謝し過ごせるようになりました。ありがたや〜。
みなさんも、インフルエンザにお気をつけてお過ごしくださ〜い。
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