目次
１日目
【腸ととのえごはん1日目】
水分1.2リットル、お通じ2回
今日から腸ととのえごはん開始です！YouTubeライブも79日目！
毎日の積み重ねが遠くへ行けるただ一つの道だと信じて実行しています！
2日目
【腸ととのえごはん2日目】
水分1.5リットル、お通じ2回
ビーツが手に入ったのでビーツサラダを作りました！
やっぱりビーツは美味しい♡サラダに入れてモリモリいただきました＾＾
3日目
【腸ととのえごはん3日目】
水分1.2リットル、お通じ2回
我が家の定番の切り干し大根サラダをつくりました
カンタンで美味しくヘルシーなのがサイコーです！
4日目
【腸ととのえごはん4日目】
水分1.3リットル、お通じ2回
今日は昨日の残り物を中心にいただきました
久しぶりの十割そば美味しかったです！
コアを意識しながらパソコン作業をすることで
ぽっこりお腹解消になります
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