いよいよ今月も始まりました〜！体調万全で楽しんでいきます！
1日目
【腸ととのえごはん1日目】
水分1.7リットル、お通じ2回
大豆ミートで麻婆豆腐を作りました。タンパク質たっぷりのオススメメニューです😊もちろん味も美味しくて満足度満点です✨今月も楽しくやっていきましょう！
2日目
【腸ととのえごはん2日目】
水分1.9リットル、お通じ2回
今日は十割そばにしました！サッと茹でるだけなので時間がない時にもピッタリです＾＾水分意識してしっかり摂れました
3日目
【腸ととのえごはん3日目】
水分1.2リットル、お通じ2回
今日は1日外出だったのでお弁当を持参しました！箸を忘れたのを電車の中で気付き、コンビニでカットパインを購入して無事にフォークゲットしました😊今日も学び多き1日でした＾＾
4日目
【腸ととのえごはん4日目】
水分1.7リットル、お通じ2回
HugMe生さんから教えていただいたこんにゃくをお肉に見立てて
野菜たっぷりのビビンパを作りました！
めっっちゃヘルシーでボリューミーで大満足でした✨
子供達用に別でお肉を焼いて普通のビビンパ丼にしたら大好評でした😊
ナムルがなくなるまでしばらくの間ビビンパが続きそうです＾＾
5日目
【腸ととのえごはん5日目】
水分1.7リットル、お通じ3回
今日はブン（米粉の麺）を使って担々麺を作ってみました！豆乳を入れたのでピリ辛の中にもマイルドさがあってとっても美味しかったです＾＾
6日目
【腸ととのえごはん6日目】
水分1.7リットル、お通じ2回
ビビンパ3日目！今日でナムルがほぼ無くなりました＾＾
作り置きおかずがあると5分でいただきますができるのでとっても楽ちんでした！
昨日と全く同じ食事内容でした
7日目
【腸ととのえごはん7日目】
水分1.5リットル、お通じ3回今日は息子の授業参観に行くことができ、セッションも楽しくできてとっても幸せな1日でした♡腸ととのえごはんも皆さんとやると楽しさ倍増です✨お通じも2〜3回出て快便でした！体調もバッチリです✨
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