1日目
【腸ととのえごはん1日目】
水分1.7リットル、お通じ2回
大好きなキヌアサラダはキヌアのプチプチがとっても美味しくてヘルシー＾＾そして豆もやしごはん！めっちゃ美味しかった！！！今月も楽しくやっていきましょう！
2日目
【腸ととのえごはん2日目】
水分1.9リットル、お通じ2回
昨日の残り物を中心にいただきました！ビビンパは野菜たっぷりでボリューム満点！夕飯はそぼろ丼にしました。ほっこり落ち着く味でこれまた大満足でした
3日目
【腸ととのえごはん3日目】
水分1.2リットル、お通じ1回
今日は1日外出だったのでお弁当を持参しました！5色丼で彩りも鮮やかで美味しかったです😊グルテンフリーのZENBブレッド！めっちゃ美味しかったのでオススメです♡今日も学び多き1日でした＾＾
4日目
【腸ととのえごはん4日目】
水分1.7リットル、お通じ2回
米粉の中華麺で豆乳ちゃんぽんをつくりました＾＾野菜たっぷりでヘルシーで家族みんなで楽しめる味だったのが嬉しかったです☺️
5日目
【腸ととのえごはん5日目】
水分1.7リットル、お通じ2回
油揚げを使ってコロッケを作りました＾＾具はジャガイモと大豆ミート！ホクホクやさしいお味でとっても美味しかったです☺️
6日目
【腸ととのえごはん6日目】
水分1.6リットル、お通じ2回
大豆ミートで麻婆豆腐、厚揚げで炊き込みご飯を作りました！
どちらもとっても美味しくてタンパク質豊富で大満足でした
デーツで作ったヌテラがめっちゃ美味しくて
本当にチョコそのもの
なのに砂糖不使用で幸せすぎました
7日目
【腸ととのえごはん7日目】
水分1.5リットル、お通じ3回
今日は病院行ってきました〜🏥「何だろうね〜」って先生と楽しくおしゃべりしながら注射💉この肩何なんだ？今日も伸び代いっぱいの自分を楽しんだ1日でした✨今月も楽しく食べておいしい7日間ありがとうございました😊
コメント