明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
みなさんはお正月はどのように過ごされましたか？今年は年明け早々色々なことがありました。
私は年末年始は特に休みという概念がないので、通常通り仕事をしていました。
みなさんは今年の目標は決めましたか？
節目である年始に今年の目標と日課について宣言することで、自分を奮い立たせモチベーション高く一年を過ごしたいと思います。
今年の目標
・ボディコンディショニング件数を増加させる（前年比50％増）
・SNS運用を軌道に乗せて収益化する
具体的な目標が立ったら、次はどの目標に辿り着くためのロードマップを立てます。
ロードマップも1ヶ月後、3ヶ月後、半年後、1年後と段階を踏んで立てていきます。
実現可能な目標でも、ちょっと難しいかもと思うような目標でも大丈夫です。
私の場合は具体的に細かく設定しています。
そして、1ヶ月後の目標が達成できたら、次の3ヶ月後の目標を目指して進んでいくわけですが
もし1ヶ月後の目標を達成できなくても、達成できなかった原因などを分析し、3ヶ月後の目標を再設定しなおせばOKです。
ロードマップができたら、次はスケジューリングです。
スケジューリングはその目標を達成するためには具体的に何をすれば良いか考えていく作業です。
抽象的なことにしてしまうとぼんやりしすぎて進めなくなるので、細かく具体的に設定します。
そして、スケジューリングが出来たら、毎日の時間の使い方を精査する必要があることに気がつくと思います。
現在の日課
７時半〜8時 トレーニング
8時〜8時半 掃除など環境整備
8時半〜 仕事開始
12時〜13時 昼食
13時〜 仕事・合間に夕飯の準備
17時 夕食その後入浴
19時〜22時 仕事
こんな感じで毎日過ごしています。年末年始も同じ感じで過ごしていました。
子供達も小学生・中学生になり手が掛からなくなったこともあり、自分のペースで仕事をやることが出来ています。ただ、冬休みの間は3食作るのでそれなりに時間がとられてしまい仕事のペースがガタ落ちでした。なので終わらなかった分は夜に持ち越しで、0時過ぎることがほとんどでした。
でも睡眠はとても大切なのでしっかりとりたいと考えています。寝不足になるとパフォーマンスが落ちてしまうのでお昼寝を15分とったりしながらやり過ごしました。
目標達成のために必要なこと
目標を達成するために必要なことはただ一つです。
それは時間をいかに使うか
1日24時間を目標を達成するためにどのように使うかを精査する必要があります。
時間は有限です。誰にでも等しく24時間与えられています。
そしてその時間をいかに使うかによって目標に到達できるか、そうでないかが決まります。
私の場合は前日に翌日の大まかなスケジュールを立てます。
そして朝にさらに細かく具体的にやることを書き出し、やり終わったら消し込む作業をしています。
そうすると自分の好きな作業、嫌いな作業、予定通りにいかない作業などが分かるようになってきます。
嫌いな作業は始めるまでに時間がかかることが多いので、敢えてタイマーをセットしてその時間以内に終わらせるぞ！と気合を入れて取り掛かるようにしています。そうすることで重い腰を上げることができています。
目標を常に見えるところに
年の初めに目標を立てても、結構すぐに忘れてしまったりしませんか？
以前の私はそうでした。人間ってすぐに忘れてしまいます。なので、昨年からは目標は常に見えるところに置いています。
机や壁に貼れれば一番良いのでしょうが、私は好きではないので毎日使っているスケジュール帳に挟んで見ています。
そうすることで万が一、道を外れそうになった時も自分が進むべき道に沿っているか確認することができるので安心です。
回り道をしなくても済みますし、何よりも時間の節約にもなるのでオススメです！
まとめ
いかがだったでしょうか？そんな目標なんて大袈裟な・・・と思った方も多いと思います。
でもなりたい自分になるためには目標を明確にして、そこへ辿り着くための道筋を考え、そのための時間の使い方を工夫していく必要があります。そして目標を人に言うと、それが実現する確率がとても高くなるそうです。人に言った手前、それをやらなければならないという風に考えるのが人間です。
だから敢えて恥ずかしがらずに目標を人に宣言しましょう〜！他人にどう思われても構いません。自分の人生なんだから。
そう思えるようになってからは生きるのが楽になりました。自分を大切に今年一年も過ごしていけたら幸せです。
最後までご覧くださいましてありがとうございました。
今年一年もどうぞよろしくお願いいたします。
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