今年の夏も暑いですね！いつもは第２日曜日から開始するのですが、お盆の時期と重なるので1週前倒しで行います＾＾やっぱりお盆の時期で集まりがある場では食事を思いっきり楽しんで欲しいのです！ちなみに我が家ではお盆の行事などはありません
目次
1日目
【腸ととのえごはん1日目】
水分1.5リットル、お通じ3回
塩麹パウダーでサラダチキンを作ってちょっとだけ味見☺️
めっちゃしっとりで1本で味が決まるのでとっても便利✨夜は冷や汁でさっぱりご飯にしました＾＾
2日目
【腸ととのえごはん2日目】水分1.5リットル、お通じ2回
今日は昨日の残り物で簡単に済ませました＾＾それでも十分美味しいのでしあわせです☺️
3日目
【腸ととのえごはん3日目】
水分1.3リットル、お通じ1回
今日は1日外出だったのでお弁当持参！
帰りも遅くなったので3日連続で冷や汁でしたが
美味しかったです＾＾
4日目
【腸ととのえごはん4日目】水分1.5リットル、お通じ2回
今日は塩麹パウダーを使って温野菜にしました＾＾結構お腹いっぱいになって満足度高かったです♪
5日目
【腸ととのえごはん5日目】水分1.6リットル、お通じ2回
今日は砂糖を使わない酢味噌をつくりました
調味料は全て発酵食品でとっても美味しくてカラダにやさしいのがサイコー🙌
6日目
【腸ととのえごはん6日目】水分1.5リットル、お通じ3回
今日は手抜きごはんデー✨ほぼ調理時間0を実現しました笑
7日目
【腸ととのえごはん7日目】水分1.2リットル、お通じ2回
今日は朝から外出でおにぎり4個持参したので、それをちびちび食べながらしのぎました笑
今月も体調万全で臨めてサイコーでした🙌
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