先日フェムケアについての記事を書きました、本日はフェムテックについてご紹介します。
フェムテック（Femtech）とは「Female（女性）」＋「Technology（テクノロジー）」
女性のライフステージにおける様々な課題を解決できる製品やサービスをフェムテックと呼び、今後大きな市場になると言われています。
・PMSで気分の浮き沈みが激しい
・生理周期・排卵日を管理したい
・生理中だけどなかなか生理用品を交換するタイミングが取れない
・乳がん、子宮頸がんの検査、忙しくて病院に行けない
・妊娠期のむくみや冷えを何とかしたい
・産後の不安を誰かに相談したい
・更年期のほてり、イライラがつらい
・デリケートゾーンが乾燥する
・妊娠しやすい体つくりをしたい
フェムテックに関する製品・サービス
～生理～
・生理用品、布ナプキン
・月経カップ
・月経管理アプリ、サービス
・吸水ショーツ
・PMS緩和
～妊娠期・産後～
・妊娠期ケア
・つわり緩和
・産褥期／授乳期ケア
・搾乳機
～妊活・妊よう性～
・妊活サポートアプリ、サービス
・不妊治療
・卵子凍結サービス
・妊よう性検査
・婦人科検索アプリ、サービス
～プレ更年期・更年期～
・更年期ケアアプリ、サービス
・更年期ケア用品
～その他～
・デリケートゾーンケア
・ホルモン検査
・各種検査サービス（乳がん、子宮頸がんなど）
・健康相談アプリ、サービス
・骨盤底筋トレーニング
・膣トレーニング
・カウンセリング・研修サービス
こうやってみると各ライフステージ毎に様々なサポートをしようという取り組みが行われています。
しかし、いざという時にどこに相談したら良いの？という疑問が湧いてきますよね。
もちろんお近くの婦人科に受診するのが良いですが、身体機能面においては私たち理学療法士もお手伝いすることが出来ます。
カラダが動けば心も動きます。まずはご自分のカラダと向き合いどこにトラブルがあるのか？を感じます。
そしてそのトラブルをどうしたいのか？を考えます。
私の場合は、2年ほど前にひどいPMSになり婦人科を受診しました。
その時先生に最初に提案されたのが「ピル内服」でした。でも自分自身勉強不足だったので、ピルではなく漢方を選択しました。
しかし漢方では全く改善されず、生理前のイライラはますますひどくなるばかりでした。
そしてそのままフェイドアウトしてしまった経緯があります。
その時に食生活や生活習慣、読書で変えようと思い、哲学的な考えや身体に良い食事を摂ることを意識しました。
今かんがえるとそれで良かったのだと思います。
そしてこれからはヨガを通して、カラダにアプローチすることで心も軽やかに過ごせるようお手伝いしていきたいと考えています。
いずれにせよ、どんなことでもやってみなければ分かりません。頭であれこれ考えていても時間が過ぎ去るだけです。
そしてほかの人に良い方法が自分にも当てはまるかは分かりません。
とりあえず行動してみる。ダメだったら戻ればいいし、違う方法を模索すれば良い。
行動した先に新しい景色が待っています。
一度きりの人生、自分らしく快適に過ごせるようトライ＆エラーでいきましょ～♪
今日が人生で一番若い日ですよ。
もうすぐ節分ですね～！今年の恵方は南南東です。
節分とは季節の節目の「立春」の前日とされています。コストコで購入した恵方巻を食べました。
2月の本番は手作りの恵方巻を食べたいと思います。
今年も福を呼び込んで幸せな毎日に、そして一年に💛
本日も最後までご覧頂きましてありがとうございました。
自宅で使っている愛用品をまとめています。
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