美容・健康– category –

皆さんは骨盤が開いたり閉じたりしているってご存知でしたか？「骨盤の開閉リズム」について本日はご紹介したいと思います。骨盤は身体のリズムと連動し、開閉を繰り返しており、自律神経と深い関係があります。骨盤が閉まる　➡　交感神経が優位になる　➡...

女性の膀胱・子宮・直腸などの内臓を支える場所は骨盤底と呼ばれています。骨盤底は恥骨から座骨の間にあり、骨盤底筋群や筋膜・靭帯・皮下組織などで構成されています。この中を膣、そして尿道と肛門が貫通しているのが、女性の下半身の構造です。骨盤底...

皆さまは体調いかがでしょうか？私は元気ですが、更年期まっただ中なのでゆらぎの時期を過ごしています。ヨガのお陰か概ね落ち着いて過ごせてはいるのですが、早速元日から感情の乱高下があり、自分の感情を持て余してしまいました。私自身45歳過ぎたあた...