更年期– category –

毎日鏡を見るたびに「前より背中が丸まっているかも…」「若い頃のような凛とした姿勢じゃなくなった」と感じているアラフィフ女性は少なくありません。実際、国民生活基礎調査によると、50代女性の約7割が姿勢の悪さや腰痛などの体の不調を感じているとい...

【突然始まった五十肩。48歳理学療法士がやり抜いた克服法とは】 「夜眠れない」「トイレでパンツの上げ下げが辛い・・・」そんな日々が、突然やってきました。今ではほぼ完治し、痛みもなく日常生活を送れるようになりましたが、そこに至るまでの道のりを...

みなさん、明けましておめでとうございます！今年こそはカラダや心の不調を脱ぎ捨てて本来の姿に戻る！そんな1年にしていきませんか？実は、昨年の2月五十肩の痛みで毎日のように泣いていた私。五十肩は長い人だと回復まで5年ほどかかる思ったよりも重い症...

【1日目】 【腸ととのえごはん1日目】水分1.5リットル、お通じ2回今日からお腹スッキリごはん開始です！有機そばペンネ意外に良かった。ペンネが食べられるだけでありがたい！！今回は買い物に行けなかったので冷蔵庫の中にあるものでやりくり。定番のこう...

【受講生さんの情報】 Yさん30代後半：3人のお母さん産後の尿もれが気になる産後、下肢静脈瘤があり立ち仕事をすると足がパンパンになって痛くて立っていられない長年バレエをやっていたので姿勢には自信があった！ 【1ヶ月後の経過】 【感想】 お身体の弱...

暑い日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？毎月1人でやっていたデトックス食ですが、今月からは講座生さんと一緒に取り組んでいます。とっても幸せです！！ありがとうございます！ 【1日目】 【デトックス食1日目】水分2リットル、お通じ3回今...

7月からHugMe講座が開始しました！1年前はぼんやりとやれたらな〜と考えていたことが、実現して、しかもめっちゃ素敵なメンバーさまに囲まれて第1回目を迎えることができました。皆さまのお陰だと本当に感謝しています。ありがとうございます！！！ 【Hug ...

今日は私のボディメイクや健康に対する想いをお伝えします。あなたの健康に対する意識を確認したり見直すきっかけになったら嬉しいです。思い立ったら書き足していきます。 【49歳にして思うこと】 もうすぐ49歳になります。ここまであっという間の人生で...

こんにちは、今月もデトックス食を開始します！毎日更新していきますので毎日みて健康リテラシーを上げていただけたら嬉しいです。 【1日目】 【デトックス食1日目】水分2リットル、お通じ2回今日からデトックス食開始です！買い物に行っていないので冷蔵...

こんにちは、あっという間の5月でゴールデンウィークの真っ只中ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？先月からオンラインのピラティス講座を受講開始しています。インナーマッスルを徐々に意識した生活を送れるようになってきています。まだまだ課題...