ヨガ・マインドフルネス– category –

7月からHugMe講座が開始しました！1年前はぼんやりとやれたらな〜と考えていたことが、実現して、しかもめっちゃ素敵なメンバーさまに囲まれて第1回目を迎えることができました。皆さまのお陰だと本当に感謝しています。ありがとうございます！！！ 【Hug ...

今日は私のボディメイクや健康に対する想いをお伝えします。あなたの健康に対する意識を確認したり見直すきっかけになったら嬉しいです。思い立ったら書き足していきます。 【49歳にして思うこと】 もうすぐ49歳になります。ここまであっという間の人生で...

こんにちは、あっという間の5月でゴールデンウィークの真っ只中ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？先月からオンラインのピラティス講座を受講開始しています。インナーマッスルを徐々に意識した生活を送れるようになってきています。まだまだ課題...

みなさん、お元気ですか？春になると毎年メンタルや体調を崩しがちになりますが、今年は事前準備をしっかりしていたお陰か、そこまで不調に悩まされることなく過ごせています。今月もデトックス食を開始しました。毎日更新していきますのでチェックしてく...

今更ですが、自己紹介をしたいと思います。なぜ48歳になって仕事を辞めて独立しようと思ったのか、今何を感じて何を考えているのかなどお時間のある方はお付き合いくださると嬉しいです。 【結婚してから】 私が結婚したのは25歳の時でした。社会人になっ...

あっという間に3月になりました！今年は花粉にもあまり悩まされずに過ごすことができています。本当にありがたいことです。そして左肩の痛みもすっかりなくなり、毎晩眠れています。めっちゃ幸せです！！今月も今日からデトックス食を開始しました。毎日更...

2月も半ばになりましたが、体調崩したりされていませんか？私はとっても元気に過ごせています。先日受けたマニピュレーション施術後も順調で、痛みもほとんどなく夜も眠れています。本当にありがたいです！今月も今日からデトックス食を開始しました。毎日...

みなさん、こんにちは！突然ですが、お身体痛いところはありませんか？私は昨年10月から左肩の痛みが出現し、五十肩だろうと思いトレーニングを続けてきました。具体的には胸郭（胸周り）の動きが著しく低下していたので、動きの改善を図る運動や筋トレを...

やっと冬休みが終わります〜嬉しすぎます。今年の目標に向かって毎日ひとつづつ積み重ねています。今年49歳を迎え、50が目前に迫ってきました。本当に時間の大切さが身にしみる毎日を過ごしています。毎日をしっかり味わいながら自分らしく過ごしていきた...

明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。みなさんはお正月はどのように過ごされましたか？今年は年明け早々色々なことがありました。私は年末年始は特に休みという概念がないので、通常通り仕事をしていました。みなさん...