姿勢改善– category –

私は今、姿勢改善ボディメイクコーチとして多くの人のカラダと心の悩みに向き合っています。今までの私はカラダの不調のオンパレード。カラダも硬くて運動音痴、体育の授業が憂鬱で仕方ありませんでした。学生時代の部活動というと、中学生はソフトテニス...

毎日鏡を見るたびに「前より背中が丸まっているかも…」「若い頃のような凛とした姿勢じゃなくなった」と感じているアラフィフ女性は少なくありません。実際、国民生活基礎調査によると、50代女性の約7割が姿勢の悪さや腰痛などの体の不調を感じているとい...

7月からHugMe講座が開始しました！1年前はぼんやりとやれたらな〜と考えていたことが、実現して、しかもめっちゃ素敵なメンバーさまに囲まれて第1回目を迎えることができました。皆さまのお陰だと本当に感謝しています。ありがとうございます！！！ 【Hug ...

今日は私のボディメイクや健康に対する想いをお伝えします。あなたの健康に対する意識を確認したり見直すきっかけになったら嬉しいです。思い立ったら書き足していきます。 【49歳にして思うこと】 もうすぐ49歳になります。ここまであっという間の人生で...

こんにちは、あっという間の5月でゴールデンウィークの真っ只中ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？先月からオンラインのピラティス講座を受講開始しています。インナーマッスルを徐々に意識した生活を送れるようになってきています。まだまだ課題...

みなさん、お元気ですか？春になると毎年メンタルや体調を崩しがちになりますが、今年は事前準備をしっかりしていたお陰か、そこまで不調に悩まされることなく過ごせています。今月もデトックス食を開始しました。毎日更新していきますのでチェックしてく...

今更ですが、自己紹介をしたいと思います。なぜ48歳になって仕事を辞めて独立しようと思ったのか、今何を感じて何を考えているのかなどお時間のある方はお付き合いくださると嬉しいです。 【結婚してから】 私が結婚したのは25歳の時でした。社会人になっ...

あっという間に3月になりました！今年は花粉にもあまり悩まされずに過ごすことができています。本当にありがたいことです。そして左肩の痛みもすっかりなくなり、毎晩眠れています。めっちゃ幸せです！！今月も今日からデトックス食を開始しました。毎日更...

2月も半ばになりましたが、体調崩したりされていませんか？私はとっても元気に過ごせています。先日受けたマニピュレーション施術後も順調で、痛みもほとんどなく夜も眠れています。本当にありがたいです！今月も今日からデトックス食を開始しました。毎日...

みなさん、こんにちは！突然ですが、お身体痛いところはありませんか？私は昨年10月から左肩の痛みが出現し、五十肩だろうと思いトレーニングを続けてきました。具体的には胸郭（胸周り）の動きが著しく低下していたので、動きの改善を図る運動や筋トレを...