姿勢改善– category –

「足るを知る」「ある」ことのありがたみ不平不満などなく生活の全てに行き渡った状態、それが「知足（ちそく）」禅語の「吾唯足るを知る」から生まれた言葉、それが知足私たちはすでに満ち足りている。それを忘れているだけ。だから思い出せば良い。自分...

皆さんは物を沢山持っている方ですか？持っていない方ですか？こうやって聞かれると「自分はどっちだろう？」と悩むと思います。私は以前は沢山物を持っていました。物を沢山持っている＝ステータスみたいな偏見があり、「物の多さ＝豊かさの象徴」と勘違...

皆さんはマインドフルネスという言葉を聞いたことがありますか？マインドフルネスの考え方は「仏教」が起源となっており、日本に浸透しはじめたのは2010年代からとのことです。私はヨガを始めるまで知りませんでした。「仏教」の教えにマインドフルネスと...

機嫌よくいられる人って素敵だなって思います。かくいう私はいつも不機嫌でした。と過去形で言ってはいますが現在進行形とも言えます。では機嫌よくいられるためにどうしたらよいのか？「機嫌の悪いひと」は破壊力がある。不機嫌は無言の暴力。不機嫌さで...