ヨガ・マインドフルネス– category –

皆さんはマインドフルネスという言葉を聞いたことがありますか？マインドフルネスの考え方は「仏教」が起源となっており、日本に浸透しはじめたのは2010年代からとのことです。私はヨガを始めるまで知りませんでした。「仏教」の教えにマインドフルネスと...

機嫌よくいられる人って素敵だなって思います。かくいう私はいつも不機嫌でした。と過去形で言ってはいますが現在進行形とも言えます。では機嫌よくいられるためにどうしたらよいのか？「機嫌の悪いひと」は破壊力がある。不機嫌は無言の暴力。不機嫌さで...