2023年– date –

一昨日仕事終わりにコストコ行ってきましたので、商品紹介をいたします！平日夜は空いていて店内快適で～す。 【2023年2月14日　コストコ座間倉庫店】富士山炭酸水500ml×24本　899円秋田こまち（お米）5㎏　1698円チチヤスヨーグルトアソート　848円キュー...

更年期以降の健康維持にかかせないものとして特に意識したいのは「運動」です。運動を習慣づけることで健康寿命を延ばすことができます。健康寿命とは、日常的に介護を必要としないで自立した生活が送れる年数のことを言います。日本人女性の健康寿命は約7...

皆さんは、自分のことを愛していますか？つい最近までは自分のことを愛するということ自体を理解していませんでした。数年前に仕事関係で人間関係のトラブルが起き、人間不信になりかけました。そこで自分自身のこと、人とのかかわり方など見つめ直す機会...

皆さんは夜良く眠れていますか？私は以前は中途覚醒していましたが、最近は朝までぐっすり眠れることが増えてきました。更年期を境にふえてくる不調の一つが「不眠」と言われています。中でも特に多いのが夜中に何度も目が覚める「中途覚醒」です。途中で...

現在、社会に出て働く女性のカラダと心を支えたいと考えて準備中ですが、やはり女性のライフステージを考える上で「更年期」はとっても大切な問題です。昨今の晩婚化もあり、更年期を迎えても子育て、親の介護、仕事に追われている女性が多くなっています...

皆さんは、普段感情を表に出していますか？私はなるべく出さないように注意を払っています。特に怒りの感情については出さないように気を付けています。今まで読んできた様々な本に「怒り」がもたらすネガティブな事柄が多く書かれていたというのもありま...

皆さ～ん、もう早いもので2月になりましたね！2月になったのでコストコに行って参りましたので購入品紹介をいたします。今回は仕事終わりに行ってきました！疲れましたが、空いていてとっても快適でした～♪ 【2023年2月1日　コストコ座間倉庫店】チチヤス...

皆さん、おはようございます。昨年11月に小学3年生の息子が歯列矯正で上の歯にワイヤーを装着しました。そして先日下の歯にワイヤーを装着しました。これで上下ともワイヤー装着完了しました！上の歯のワイヤーの記事はこちら↓ https://zeroichimindfulnes...

先日フェムケアについての記事を書きました、本日はフェムテックについてご紹介します。フェムテック（Femtech）とは「Female（女性）」＋「Technology（テクノロジー）」女性のライフステージにおける様々な課題を解決できる製品やサービスをフェムテック...

皆さん、おはようございます！先日コストコに行って参りましたので恒例の購入品紹介したいと思います。1月に入って2回目のコストコです。 日曜日の朝一に行ったのですが、本当に混雑していてビックリしました。屋上駐車場まで満車なんて初めてかもしれませ...