2025年– date –

【1日目】 【腸ととのえごはん1日目】 水分1.3リットル、お通じ2回 今日からお腹スッキリごはん開始です！今日から7日間、YouTubeライブしながらランチを食べます🍽️ 食事に興味をもってくださる方が多くて嬉しいです！ 皆さまの気付きや健康へのきっかけに...

私は今、姿勢改善ボディメイクコーチとして多くの人のカラダと心の悩みに向き合っています。今までの私はカラダの不調のオンパレード。カラダも硬くて運動音痴、体育の授業が憂鬱で仕方ありませんでした。学生時代の部活動というと、中学生はソフトテニス...

毎日鏡を見るたびに「前より背中が丸まっているかも…」「若い頃のような凛とした姿勢じゃなくなった」と感じているアラフィフ女性は少なくありません。実際、国民生活基礎調査によると、50代女性の約7割が姿勢の悪さや腰痛などの体の不調を感じているとい...

【突然始まった五十肩。48歳理学療法士がやり抜いた克服法とは】 「夜眠れない」「トイレでパンツの上げ下げが辛い・・・」そんな日々が、突然やってきました。今ではほぼ完治し、痛みもなく日常生活を送れるようになりましたが、そこに至るまでの道のりを...

みなさん、明けましておめでとうございます！今年こそはカラダや心の不調を脱ぎ捨てて本来の姿に戻る！そんな1年にしていきませんか？実は、昨年の2月五十肩の痛みで毎日のように泣いていた私。五十肩は長い人だと回復まで5年ほどかかる思ったよりも重い症...