新着記事
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美容・健康
骨盤は開閉を繰り返している
皆さんは骨盤が開いたり閉じたりしているってご存知でしたか?「骨盤の開閉リズム」について本日はご紹介したいと思います。骨盤は身体のリズムと連動し、開閉を繰り返しており、自律神経と深い関係があります。骨盤が閉まる ➡ 交感神経が優位になる ➡... -
コストコ
【コストコ購入品】年末限定商品!スパイラルハム活用法
年末に購入したスパイラルハム💛年末年始の限定品です。これを見ると「あぁ~年末だなぁ」と感じるお品物です。最初にこちらを購入したのが4年前。その大きさに怯んでカートに入れるかどうかしばらく悩みました。それが今ではノールックでカートイン(笑)... -
美容・健康
骨盤底筋のおはなし
女性の膀胱・子宮・直腸などの内臓を支える場所は骨盤底と呼ばれています。骨盤底は恥骨から座骨の間にあり、骨盤底筋群や筋膜・靭帯・皮下組織などで構成されています。この中を膣、そして尿道と肛門が貫通しているのが、女性の下半身の構造です。骨盤底... -
コストコ
【コストコ購入品紹介】2023年1月コストコ初め~その1~
コストコは1月1日はお休みです。それ以外の364日は営業しています。1月2日はコストコ初め♪今年もコス活がんばります。それにしてもコストコ店内は空いていました。午前中に行ったのですが、12時頃になると人が少なくなっており、平日の午後といった感じで... -
美容・健康
【更年期】膣と骨盤のケア
皆さまは体調いかがでしょうか?私は元気ですが、更年期まっただ中なのでゆらぎの時期を過ごしています。ヨガのお陰か概ね落ち着いて過ごせてはいるのですが、早速元日から感情の乱高下があり、自分の感情を持て余してしまいました。私自身45歳過ぎたあた... -
雑談
【2023年】あけましておめでとうございます
皆さん、あけましておめでとうございます。今年もどうぞ宜しくお願い致します。大晦日の夜はどのように過ごされましたか?うちはどこにも行かずお家でまった~り過ごしました。夕方からヨガの太陽礼拝108回にZOOMオンラインで参加しました。煩悩だらけなの... -
雑談
2022年購入して良かったものランキング
いよいよ今年もあと1日となりました。早いものですねぇ~しみじみ色々買い物をしましたが、その中から今年購入したもので良かったものをご紹介いたします。第8位:体重計Wi-Fiでアプリと連携して体重管理が出来る便利な体重計です。家族全員分の体重を記憶... -
ヨガ・マインドフルネス
運が良くなる人は与え、運が悪くなる人は求める
あなたはご自分の運が良いと思いますか?思いませんか?私は自分で運が良いと思っています。でも今までは努力した分、運が良くなるのでは?と思っていました。そんな努力だけで運が向上するなんて虫の良い話は無いですよね。そしてあなたは人に与えること... -
コストコ
【コストコ購入品紹介】2022年12月〜コストコ納め〜
昨日はコストコ納めに行って参りました~。ドンパフ~♪♪やはりクリスマス前、年末迫る時期ですのですごい混雑を覚悟していきました。でも朝一はガラ~ンとしていて逆に心配してしまう位でした。開店30分前から並び始めて一番乗りで入店!9時半過ぎの開店で... -
雑談
方向性が大事!
努力は過大評価されている。判断(方向性)が過小評価されている。この言葉を聞いたことがあるかたはいらっしゃいますか?米・シリコンバレー伝説の男と言われているナヴァル・ラヴィカント氏の言葉です。ナヴァル・ラヴィカント氏はシリコンバレーと世界...