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皆さんは「こだわり」はありますか？私には「こだわり」って特にないような気がします。自分で気付いてないだけかもしれませんが。「こだわり」とは一つのことについて強く思い入れたり執着したりすることの意。妥協なく一筋に努力すること。禅の考えでは...

「主人公」というのは禅語で、中国唐時代の禅僧である瑞巌和尚という方が、毎日自分に向かって「おい！主人公！」と呼び掛けていたことからきているそうです。「主人公！」と呼び掛けると、自分で「はい！」と返事をし、「主人公、はっきり目を覚ましてい...

皆さんはお金について考えたりしますか？もちろんお金はあるに越したことはないですよね。でもお金との向き合い方について考えたとき、自分らしくお金と付き合っていくにはどうしたら良いのか？分からないことだらけです。そして様々な迷いが生まれてきま...

皆さんはフェムケアってご存じですか？フェムケア（Femcare）とは「Feminine（女性の）」と「Care（ケア）」を掛け合わせた造語で、女性の身体や健康のケアをする製品やサービスのことです。フェムケアヨガとは思春期、性成熟期、更年期、円熟期の4つの女...

あなたは身の回りや職場に尊敬できる人がいますか？私は家族が尊敬できる存在です。夫しかり子供たちもしかり。自分が持っていないやさしさ、寛容さ、明るさ、楽しさ、想像力など　色々な力を持っていて純粋に尊敬しています。あとは友人。特に私のパワー...

「足るを知る」「ある」ことのありがたみ不平不満などなく生活の全てに行き渡った状態、それが「知足（ちそく）」禅語の「吾唯足るを知る」から生まれた言葉、それが知足私たちはすでに満ち足りている。それを忘れているだけ。だから思い出せば良い。自分...

うちの子供達は歯並びがあまりよろしくなく、小学生になったタイミングで2人とも歯列矯正に通っています。中学生の娘はワイヤーを2年間くらいつけた後、現在はリテーナーを就寝中つける生活を送っています。そして小学生の息子も2年生になった頃からリテー...

皆さんは物を沢山持っている方ですか？持っていない方ですか？こうやって聞かれると「自分はどっちだろう？」と悩むと思います。私は以前は沢山物を持っていました。物を沢山持っている＝ステータスみたいな偏見があり、「物の多さ＝豊かさの象徴」と勘違...

皆さんはマインドフルネスという言葉を聞いたことがありますか？マインドフルネスの考え方は「仏教」が起源となっており、日本に浸透しはじめたのは2010年代からとのことです。私はヨガを始めるまで知りませんでした。「仏教」の教えにマインドフルネスと...

機嫌よくいられる人って素敵だなって思います。かくいう私はいつも不機嫌でした。と過去形で言ってはいますが現在進行形とも言えます。では機嫌よくいられるためにどうしたらよいのか？「機嫌の悪いひと」は破壊力がある。不機嫌は無言の暴力。不機嫌さで...