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今日は私のボディメイクや健康に対する想いをお伝えします。あなたの健康に対する意識を確認したり見直すきっかけになったら嬉しいです。思い立ったら書き足していきます。 【49歳にして思うこと】 もうすぐ49歳になります。ここまであっという間の人生で...

こんにちは、今月もデトックス食を開始します！毎日更新していきますので毎日みて健康リテラシーを上げていただけたら嬉しいです。 【1日目】 【デトックス食1日目】水分2リットル、お通じ2回今日からデトックス食開始です！買い物に行っていないので冷蔵...

こんにちは、あっという間の5月でゴールデンウィークの真っ只中ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？先月からオンラインのピラティス講座を受講開始しています。インナーマッスルを徐々に意識した生活を送れるようになってきています。まだまだ課題...

みなさん、お元気ですか？春になると毎年メンタルや体調を崩しがちになりますが、今年は事前準備をしっかりしていたお陰か、そこまで不調に悩まされることなく過ごせています。今月もデトックス食を開始しました。毎日更新していきますのでチェックしてく...

今更ですが、自己紹介をしたいと思います。なぜ48歳になって仕事を辞めて独立しようと思ったのか、今何を感じて何を考えているのかなどお時間のある方はお付き合いくださると嬉しいです。 【結婚してから】 私が結婚したのは25歳の時でした。社会人になっ...

あっという間に3月になりました！今年は花粉にもあまり悩まされずに過ごすことができています。本当にありがたいことです。そして左肩の痛みもすっかりなくなり、毎晩眠れています。めっちゃ幸せです！！今月も今日からデトックス食を開始しました。毎日更...

2月も半ばになりましたが、体調崩したりされていませんか？私はとっても元気に過ごせています。先日受けたマニピュレーション施術後も順調で、痛みもほとんどなく夜も眠れています。本当にありがたいです！今月も今日からデトックス食を開始しました。毎日...

みなさん、こんにちは！突然ですが、お身体痛いところはありませんか？私は昨年10月から左肩の痛みが出現し、五十肩だろうと思いトレーニングを続けてきました。具体的には胸郭（胸周り）の動きが著しく低下していたので、動きの改善を図る運動や筋トレを...

みなさん、こんにちは！今年になってもう1ヶ月過ぎてしまいました。早いものですね。もうすぐ娘の高校受験があるので家の中はピリピリムードになってます。私はなるべくそれに引っ張られないように気を付けています。 【オンライン購入品紹介】 今回は以前...

皆さん、こんにちは！寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？私は相変わらず五十肩の痛みと共存している日々を過ごしています。やっぱり身体に痛みがあるとメンタルも蝕まれてくるのを実感しています。夜眠れないのが一番辛いです。そんな鬱々...