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みなさん、こんにちは！突然ですが、お身体痛いところはありませんか？私は昨年10月から左肩の痛みが出現し、五十肩だろうと思いトレーニングを続けてきました。具体的には胸郭（胸周り）の動きが著しく低下していたので、動きの改善を図る運動や筋トレを...

みなさん、こんにちは！今年になってもう1ヶ月過ぎてしまいました。早いものですね。もうすぐ娘の高校受験があるので家の中はピリピリムードになってます。私はなるべくそれに引っ張られないように気を付けています。 【オンライン購入品紹介】 今回は以前...

皆さん、こんにちは！寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？私は相変わらず五十肩の痛みと共存している日々を過ごしています。やっぱり身体に痛みがあるとメンタルも蝕まれてくるのを実感しています。夜眠れないのが一番辛いです。そんな鬱々...

寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？我が家は受験生を抱えておりますが、そんな雰囲気を感じさせないほど変わらぬ毎日を過ごしています。幸い夫以外はみんな元気です！ 【1日目】 【デトックス食1日目】水分1.5リットル、お通じ1回米粉を使っ...

やっと冬休みが終わります〜嬉しすぎます。今年の目標に向かって毎日ひとつづつ積み重ねています。今年49歳を迎え、50が目前に迫ってきました。本当に時間の大切さが身にしみる毎日を過ごしています。毎日をしっかり味わいながら自分らしく過ごしていきた...

明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。みなさんはお正月はどのように過ごされましたか？今年は年明け早々色々なことがありました。私は年末年始は特に休みという概念がないので、通常通り仕事をしていました。みなさん...

とっても尊敬できる方との出会いがあり、9月から毎月ピラティスレッスンを受講するため大阪に通っています。健康に対する考え方に共感できて、今までの身体の悩みなどに対しての説明も腑に落ちて、まさに腹落ちするという感覚を持ったのが初めての経験でし...

早いもので師走になりましたね！年々時間が経つがの早くなっているのを実感しています。今月もデトックス食を始めましたので良かったら最後までご覧ください。 【デトックス食（１日目）】 【デトックス食1日目】水分2リットル、お通じ1回最近は普段の食事...

ここ数年「グルテンフリー」や「グルテンフリーダイエット」などが健康法として取りあげられることが増えてきました。グルテンフリーとは、グルテンを摂取しない食生活のことです。そして、グルテンとは小麦に含まれるタンパク質の一種です。実際にデトッ...

皆さん、こんにちは！すっかり寒くなってきましたね。冬支度をしっかりして風邪をひかないようにしてくださいね〜 【購入品紹介】 今回は前回購入してから数日しか経っていなかったこともあり、購入点数は少ないです。▶︎スターバックスディカフェハウスブ...