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皆さん、こんにちは！5月に入ってあっという間に半ばになりましたね。GWがあったので激混みのコストコを避けたかったので、5月第1回目が遅くなってしまいました。今回は、平日昼間に一人でインコスしたので購入品紹介をしたいと思います。 【コストコ座間...

皆さん、4月半ばになり暑い日もあったりして体調崩したりされていないでしょうか。花粉も落ち着いてきてだいぶ過ごしやすい季節になってきました。今回も仕事終わりに息子と2人でインコスしてきました。やっぱり平日の夜は空いていて快適です。本日もコス...

みなさ〜ん！デトックス食ってご存知ですか？私は以前から食に関して作るのも食べるのも大好きなので、今回デトックス食に挑戦する機会を得たのでどんな感じだったのかご紹介します。今回の期間は1週間です。デトックス食の効果として、アンチエイジング、...

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？新年度が始まり、入学式や始業式が行われ、世のお母さんたちも忙しいやらホッとするやらではないでしょうか？私は進級する子供しかいないので今年の春は落ち着いています。来年は入学が控えているのでちょっとバタバタ...

皆さんは、女性性という言葉を聞いたことがありますか？私は女性性という言葉に対してあまり良いイメージを抱くことが出来ませんでした。女性・男性らしくという言葉を連想してしまい、自分の中で反発していた部分がありました。性別ではなく、「自分らし...

皆さん、春休みが始まりましたね～。そんなことをすっかり忘れていた私は土日はお寺の宿坊に宿泊し、翌日は滝行したりして一人で大人の春休みを満喫しておりました～。そして大人の春休み最終日にコストコに行って参りました。お目当ての商品をゲット出来...

皆さん、滝行ってご存知ですか？ヨガを始めてから、ヨガ哲学を学び、滝行にも興味を持つようになりました。滝行の目的：精神鍛錬、禊（みそぎ）などがあるといわれています。今回、幸運にも滝行を行う機会を得ることが出来ましたのでその時の様子などをお...

暖かな日が増えてきて、少しずつお外での活動が楽しくなってきましたね！本日は3月に入って2回目のコストコ購入品紹介をしたいと思います。今回は夫と二人で行ってきました。 【2023年3月11日　コストコ座間倉庫店】 タートルチップスチョコチュロス　1198...

皆さん、「中庸」という言葉をご存知ですか？東洋医学においては自然界の現象には対立した「陰」と「陽」という二つの性質に分けられると考えられています。そしてこの陰と陽のバランスが崩れると体に不調が生じると言われています。「陰」の勢いが増すと...

女性の皆さん、骨盤底筋ってご存知ですか？以前の記事にも書きましたので宜しければご覧ください。 https://zeroichimindfulness.com/%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e5%ba%95%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0/1302/ https://zeroich...